Hej

Konstgräset kommer inte bli klart och ingen träning mån-tors.

Imorgon tränar vi 18-19:15 i Bollhallen och på torsdag är det på Alimakplanen 18-19:15.

Gällande vår match och vart den ska spelas får jag veta under morgondagen.

Hej

vill ni träna med Skellefteå FC(damer) så finns det möjlighet att göra det under dessa pass nästa vecka:

Idag 28/7 19:45-21:15

Onsdag 31/7 19:15-21:00

Givetvis så är man först på våra ordinarie pass.

Vill ni träna med FC så skicka mig ett sms innan 16:00 träningsdagen så hinner jag meddela hur många som är intresserade.

Mattias

Hej

dags för egenträning! Från och med idag till vi själva kör igång 22/7 så bör ni hinna med 4 st löppass! Känns det som ni behöver en sparring partner så kolla om någon kan hänga med!

Vi löper följande intervall:

5 x 4 min med en paus på 1 min. Vi ligger på 80 % av kapaciteten man har.

Är 20 min löpning totalt ingen stor insats. Är bara lägga till ytterligare men max 1-2 st till.

Snabbt sätt att förbättra sin kondition. Kommer märkas ifall ni gjort detta när vi kör igång.

Ni som varit/är skadade slarva inte med eran rehab träning

Hej

vi behöver hjälp gällande Beachsoccer i Boviken. Var ju ett antal som inte jobbade den 1/6 och behöver hjälp dessa tider.

Kiosk 5/7 18-22(1 lucka)

Kiosk 6/7 15-19(2 luckor) Thea/Ebba

Kiosk 6/7 19-23(1 lucka)

Sjukvård 6/7 17-21(1 lucka)

Parkering 7/7 11-15(1 lucka)

Parkering 7/7 15-19(1 lucka)

Sjukvård 7/7 9-13(1 lucka)

SMS till mig på 070-260 37 06(tips agera tidigt så går det styra finns risk annars att det kan komma andra saker längre fram att göra).

Hej

vi samlas 30 min innan i omklädningsrummet, dvs 18:30 för lite snack inför tisdagen. Se till att vara ombytt och klar. Ni som varit sjuka eller blivit nu under helgen meddela mig snarast om ni inte tror ni kan deltaga mån & tis.

Hej

blir ingen match i helgen då vi saknar domare. Detta beror på att det är domarcupen samtidigt och de som inte dömer jobbar som funktionärer, kiosk etc då det är domarklubben som driver cupen.

Gällande löpningen idag så kommer vi löpa på planen så det blir inget efteråt detta beror kylan och skaderisken som blir